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  • 养生先养背:老人背部保健有什么好方法
    养生先养背:老人背部保健有什么好方法

      从中医经络养生的观点来看,人体背部分布的基本都是“阳经”,所以对于阳气虚弱、代谢减缓的老年人来说,养好背部就等于养全身。对年轻来说也是一样,重视背部保健,能够防止衰老过快。下面就为大家介绍一些...详情>>

  • 逆生长:饮食生活习惯与心理要调节好
    逆生长:饮食生活习惯与心理要调节好

      如能排除外界环境不良影响,单从身体衰老的自然进程来说,人类的自然寿命可达100岁以上,但要通过两大因素实现,内因是基因,外因是环境和生活习惯等。  现代医学认为,衰老是机体应激和劳损、损伤和感染、免疫反应衰退...详情>>

  • 老人如何预防手脚冰冷
    老人如何预防手脚冰冷

      老人一旦到了冬天就觉得很难捱,不管穿多厚,手脚都还是冷冰冰的,暖不起来。那么,老人到了冬天怎么办呢?老人要如何预防手脚冰冷?  老人如何预防手脚冰冷  1、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加...详情>>

  • 老人秋季饮食谨防四点
    老人秋季饮食谨防四点

      老人在饮食方面不可马虎,要时刻注意。秋季老人饮食要谨防四点,具体有什么?一起来关注下吧。  谨防吃出肥胖来  秋风渐凉,经过酷暑的炙烤,人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节...详情>>

  • 适合老年人的减肥运动
    适合老年人的减肥运动

      人到老年,心无杂事,容易发福。老人一旦变胖各种疾病是随之而来,因而老人要做好减肥准备。那么,适合老人减肥的运动有哪些呢?一起来看看吧。  肥胖对老年人的身体健康影响很大,尽管肥胖使老人看上去更有福相...详情>>

  • 老人降血压三个妙招
    老人降血压三个妙招

      高血压是老年人常见疾病,血压高的老人日常都很注意自己的饮食生活,想要降血压话的可以试试下面的3个妙招。  老人降血压方法  传统的按摩保健也对降压有益  1、按摩头部。用两手食指或中指擦抹前额,再用手...详情>>

  • 老人如何自我检查周围血管病
    老人如何自我检查周围血管病

      周围血管病也是老年人的一种高发疾病,如果不及时治疗会导致并且恶化,严重的会危及生命,那么,老人如何自我检查周围血管病?  什么是周围血管病  临床上将心脑血管病以外的血管疾病统称为周围血管病,包括动...详情>>

  • 老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧
    老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧

      老人穿衣服也是很有讲究的,夏天要穿透气性好、舒服的衣服,冬天要注意保暖,忌领口紧、腰紧、袜口紧。  夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣...详情>>

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